Corpo e mente sono interconnessi ed entrambi giocano un ruolo fondamentale in una ottimale prestazione sportiva. La maggior parte dei metodi di allenamento si concentrano solo sugli aspetti fisici e tecnici e non considerano la preparazione mentale. Lo Sport Mental Coaching è la chiave per colmare questa lacuna. Essere in grado di connettersi con il proprio obiettivo, imparare a gestire le emozioni, le tensioni, superare le situazioni difficili e mettere in gioco a pieno il proprio bagaglio di abilità e di risorse, sono tutti aspetti cruciali per raggiungere il successo dentro e fuori dal campo.
Il coaching è una partnership, un processo stimolante e creativo che ti ispira a massimizzare il tuo potenziale. Stimola la tua riflessione attraverso domande potenti, aumenta la tua consapevolezza e responsabilità che sono essenziali per migliorare le prestazioni.
La consapevolezza aiuta a non giudicarsi e a non colpevolizzarsi per passare alla descrizione e all’obiettività e ci permette di scegliere le nostre risposte in certe situazioni piuttosto che reagire. Il coaching si concentra sullo sviluppo e sul cambiamento sostenibile e può anche essere utilizzato per affrontare una sfida specifica che si ha di fronte. Aiuta a riconoscere e superare i blocchi interiori come la paura, il dubbio e le convinzioni limitanti, che spesso ci impediscono di esprimere il nostro vero potenziale. Per tutte queste ragioni credo fermamente che lo Sport Mental Coaching sia un potenziale fattore di differenziazione tra prestazioni medie ed eccezionali.
Un Mental Coach può essere ingaggiato direttamente dall’atleta (dai genitori se minorenne) oppure dalla società/squadra. In tutti i casi è importante che nell’interazione tra le persone coinvolte, venga garantita la confidenzialità della relazione di coaching. Si assicura che tutte le persone coinvolte, incluso il coach tecnico, siano allineate e condividano gli obiettivi concordati all’inizio e i risultati alla fine del percorso di coaching.
Sono cresciuto in Ungheria e da adolescente ho dedicato tutto il mio tempo e la mia energia allo sport che amo: la pallacanestro. Nel 2008 mi sono trasferito in Italia per frequentare l’università e le priorità sono cambiate. Non ho mai smesso di praticare sport ma la mia attenzione si è spostata sulla carriera professionale nell’ambito del project management. Nel 2019 ho frequentato una scuola di coaching per la mia crescita personale, seguendo il consiglio di un buon amico. Dopo l’esame ho ricevuto l’incarico da parte di 2 atleti. Avevano appena firmato il loro primo contratto da professionisti e volevano lavorare su vari aspetti per ottimizzare la loro performance. Durante le nostre sessioni ho realizzato che questa attività mi consentiva di raggiungere un livello altissimo di soddisfazione personale che non avevo mai provato prima. Vedere gli atleti illuminati dopo alcune sessioni e poterli seguire durante la loro trasformazione è stata una emozione davvero speciale. Così un grande progetto ha iniziato a prendere forma: creare un lavoro che combina la mia passione per lo sport e per il coaching e che mi permetta di contribuire alla crescita personale e professionale degli altri. Ho lavorato su quest’idea, specializzandomi in particolare nell’ambito dello sport e alla fine del 2021 ho lasciato la mia carriera aziendale per dedicarmi completamente allo Sport Mental Coaching ed aiutare gli atleti a sbloccare la loro vera potenzialità e supportarli a raggiungere i loro sogni più grandi.
Il coaching inizia con la definizione degli obiettivi. Ti supporto per identificare i tuoi obiettivi che sono ispiratori, stimolanti e allo stesso tempo allineati alla tua missione individuale e valori personali. Definire un obiettivo finale è importante per la tua visione a lungo termine e viene appoggiato da obbiettivi di performance che sono nel tuo controllo diretto.
La nostra percezione della realtà può essere distorta dalle nostre opinioni e convinzioni, se non riusciamo a riconoscerli e compensare per i loro effetti. La consapevolezza interna aumenta l’efficacia del corpo, scioglie le tensioni e migliora la performance.
Spostarci da essere parte del problema a future soluzioni trasformando la conversazione di coaching in azione. Ti supporto per definire le tue azioni, tempistiche e modi di misurare la realizzazione. Impostiamo anche un feedback loop per creare le condizioni per l’apprendimento continuo che è fondamentale per migliorare la performance.
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